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2014年11月30日

忘年会シーズン


年末の忘年会シーズンが到来します。

とても楽しみなのですが

大食いは、胃にとって

負担がかかるでしょう \(゜ロ\)



天ぷら、から揚げ、ポテトなど

油っぽい食べ物が好きなので

なるべく控えようと思っています。


でも、

あまり気にしすぎると

逆に胃が痛くなりそう〜


という事で

私の忘年会の対策として


■ LG21で胃を保護する

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■ 野菜を多く食べる


1.jpg


この2つの方法で忘年会を乗り切るぞ〜


posted by sasaさん at 05:25| Comment(0) | 体に良い事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年11月24日

胃に優しい食べ方


胃に優しい食べ方はどんな事でしょうか?

最近、気にしたのが



早食いな事


あまり意識はしていませんでしたが


あまり噛んで食べてなかった〜

もちろん

噛んで食べないと、胃の負担も大きくなりますね (>_<)


噛む事を意識して健康生活!

posted by sasaさん at 18:11| Comment(0) | 体に良い事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年11月22日

胃にやさしい食べ物


胃がもたれている場合

胃に優しい食べ物はどんな物が良いのでしょうか??


いろいろ調べる中で、共通する事は



消化が良さそうな物


 おかゆ

 野菜スープ

 豆腐

 ヨーグルト


肉料理、油を使った料理や食物繊維を多く含む物は控えた方が良さそうです。

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サプリメントなんかより、

自然の食材から健康になりたいものです (*^。^*)


posted by sasaさん at 23:06| Comment(0) | 体に良い事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする